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你每天早上就知道喝豆奶吗?

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你每天早上就知道喝豆奶吗?

发布日期:2017-08-29 作者: 点击:


你每天早上还只知道喝豆奶吗?看看下列这些做法简单又营养的美食你还喝豆奶吗?

1.红豆红枣薏米粥 

原料;红豆、薏米、红枣、大米 
1.红豆提前一晚泡发,加红枣、薏米、大米,水适量
2.大火煮开,转小火煮半小时左右即熬好了 功效;健脾祛湿,美容养颜、消肿减肥,利水渗湿,清热排脓。
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2.紫薯米糊 原料;紫薯150g 大米80g。紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜
1将浸泡过的紫薯,大米,水加入豆浆机中,制成迷糊 
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3.黑芝麻米糊 原料;芝麻30g,糯米50g 大米50g 做法;所有材料洗净,加水浸泡一夜,用豆浆机制成迷糊 
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4.南瓜迷糊 原料;南瓜300g,大米100g 1南瓜去皮切成小块,大米清洗干净 
2倒入适量水 用豆浆机打成米糊。 
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5.核桃花生米糊 原料;核桃,花生,大米 
1.将核桃,花生和大米浸泡一晚上, 2,放入豆浆机打磨即可。
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一起动手让自己的生活变的更好,更有情调。


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